jak fajnie

Witam, ciągle trenuję 2 x dziennie. Jakoś daję radę, suplementy jak najbardziej spełniają swoją rolę. Właściwie wszystkie wyniki w rzutach poprawiam z czego się cieszę, coraz więcej biegam i skaczę. Dzisiaj rano technika około 60 rzutów, bieganie, skaknie i wieloboje. A popołudniu m.in: -Martwy ciąg do 280kg, w niedziele mam zawody także trochę [...]

nie ma to jak sobie wstać o 7:30 robie szame do pracy , jade po kompa i do pracy wszystko fajnie i pieknie , tylko plyty z windowsami mi gdziees brat porozdawał i pozostane chyba najblizsze 2 dni ze sprzetem ,ktorego nawet nie uruchomie

Marcin jak stopy bedziesz miał brudne to Cię do kraka nie wpuszczą edit: łoo teraz na kalendarz popatrzyłem dopiero i fajnie się zapowiada Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-01-13 14:26:19

nie no przegrałem w finale z fifonem ale srebro tez mi odpowiada 3cie miejsce zajal jakis koles ktory pracowal 2 lata w KFC ;]] ogolnie powiem konkurencja słaba w pierwszej walce turniejowej wypanierowałem koleszke w pierwszej rundzie tak samo jak fifi wiec radze zebyscie skoczyli na nastepne zawody bylo bardzo fajnie no a pozatym tyle kurczaka w [...]

no fajnie, nie ma to jak walczaca kobieta

Fajnie jak by wygrał :) ale jednak w do kategorii "Pro" brakuje mu dużo i zginie na scenie pewnie ;x

fajnie się słucha angielskiego z rosyjskim akcentem - jak mafiozi w filmach %-)

[...] zly, w 2 dni zmasakrowana gorna czesc ciala, pozniej dwa dni przerwy dla tych partii (w jednym dniu nogi wiec nie licze) a na koniec dzien barkow ktory nie byl tak ciezki jak poniedzialek czy wtorek. Slabe przyrosty jesli chodzi o plecy, ramiona. Klata jak juz wczesniej wspominalem jest poprawa. Jak uwazacie, czy ten plan to przyczyna tak [...]

Spróbuj sobie rozpisywać miskę dzień wcześniej, a jak znajdziesz trochę więcej czasu, to fajnie jest zrobić plan na cały tydzień - na początku trzeba nad tym trochę posiedzieć, ale potem jest dużo prościej i nie ma właśnie takich niespodzianek jak 100 gram węgli do dobicia czy brak w lodówce czegoś z tłuszczem pasującego do śniadania. ;)

Paszkosz dawaj przepisy do kuchni sfd. ;-) Fajnie to wygląda, więc jak wrzucisz kilka w miesiącu pomyślimy o jakiejś nagrodzie $$ na suple.

[...] zeby nie powiedziec martwic. Obserwuje zmiany od ponad 2 lat. Mam ciagle obnizone neutrofile co jest o tyle dziwne, ze nie choruje. W ogole. Katar zwalczam w 3 dni sama...jak go mam raz na 2 lata i tyle. Wiec ta zanizona pierwsza linia obrony powinna mnie oslabic a tak nie jest. Oczywiscie odpornosc przejawia sie roznie, ale wierzyc mi sie nie [...]

Dziś PULL. Progresja z ciężarami w każdej serii, coś na zasadzie RAMPY 1. Ściąganie drążka, nachwyt 5x 12-10 2. Narciarz 4x 12 3. High Pull hantlami, szeroko 4x 12 4. Wiosło podchwytem, równolegle do podłogi 4x 12-10 5. Wiosło wąsko na maszynie 3x 12 wolna faza negatywna 6. Biceps na wyciągu, łokcie równolegle do podłogi 3x 12 7. Młotki hantlami, [...]

[...] Ale co prawda to prawda. Tradycyjne Aikido na niewiele się zdaje ze wzgledu na metodykę nauczania Chociaż fajnie jest sobie pomachać kijem Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] 16,5, 65 kg wagi... a porpos tematu: ostatnio wpada (moze to nieleganckie okreslenie) czarny pas z Aikido do nas (kk) pocwiczyc, sympatyczny gosciu, na tyle sympatyczny ze jak my robimy te sowje nieudolne kopniecia lowkick i uderzenia proste na korpus i glowe (bo tez zaczelismy tak cwiczyc) to zeby nas nie deprymowac nie wykonuje tych slynnych [...]

To co tutaj mowimy to jest tylko i wylacznie nasze zdanie. Jak sie kogos do niego uda przekonac to fajnie, jak nie to trudno. Ale Wikkel musisz zauwazyc, ze skoro nikt sie z Toba nie zgadza to: a) cos w tym musi byc, skoro ladnych kilka setek doswiadczonych fajterow nie ma dobrego zdania o Aikido b) nie dajesz nam wystarczajacych argumentow do [...]

elegancka silownia. fajnie rozprowadzona po pomieszczeniu. jestem tylko ciekawy jak jezdzisz na tym rowerku;) jak sie sprawuje drazek do sciany? zastanawiam sie nad takim ale jedyna sciana do ktorej moge zamontowac to kominowa, nie wiem czy wytrzyma:/

[...] dno...... :))) Co do grecji cisza i spokoj jestesmy na wyspie Kefalonia i tu kompletnie nie czuc tego calego tematu wyplaclem dzis kasiore pusto przy kazdym bankomacie jak bym mial na koncie i kilka tysi weuro tez bynie bylo problemu wiec od tejstrony zero stresu relax iwakacje pozdr wszystkim po powrocie odswiezam dziennik wiec bedziemy z [...]

fajnie by wyglądała taka ekipa 1000 ludzi wielkie karki i bice idą przez miasto :D jak tu wszyscy ekto są

Jak emeryt nie przeciazy to jest ok ;) znaczna poprawa. Wybiore sie w tym roku znowu do orto i fizjo, sprawdza jak wyglada Mi się udaje dochodzic w przysiadach do 130-140kg i kręgosłup jest w lepszym stanie aniżeli rok czy dwa lata temu. Fajnie, jakby udało się pozbyć dolegliwości bólowych całkowicie.

[...] 2serie 8powt człon 5kg 2serie 8powt człon 5kg 2serie 8powt człon 6kg 2serie 8powt człon 6kg 2serie 8powt człon Komentarz Zuraw - tylko 1 seria, domsy po rdl jednonoz jak nigdy, dzieki ron %-) drazek - fajnie, jak widac u mnie nie ma reguly, raz dupa raz super wioslo hantlem - dodam jeszcze 2,5kg i nie bedzie miejsca na hantlu /-)_ reszta [...]